ورزش

اعتقاد به ورزش فواید آن را افزایش می‌دهد

اعتقاد به ورزش فواید آن را افزایش می‌دهد

اعتقاد داشتن به مفید بودن ورزش باعث افزایش تاثیرگذاری آن می‌شود همه می‌دانند که ورزش می‌تواند تاثیر مثبت زیادی بر روی سلامتی داشته باشد. با این حال مطالعات اخیر نشان داده است که باور داشتن به فایده ورزش، تاثیر زیادی بر مفید بودن آن دارد. روانشناسان دانشگاه فریبوگ دریافتند که اعتقاد داشتن به مفید بودن ورزش باعث افزایش تاثیرگذاری آن ... بیشتر بخوانید

بیوگرافی سعید عبدولی

بیوگرافی سعید عبدولی

سعید عبدولی سعید عبدولی (۱۳ آبان ۱۳۶۸ در اندیمشک) کشتی‌گیر وزن۷۵ کیلوگرم فرنگی‌کار ایرانی است که مدال برنز المپیک ریو ۲۰۱۶، مدال طلای قهرمانی جوانان جهان و بازی‌های آسیایی ۲۰۱۰ را کسب کرده‌است. سعید عبدولی در مسابقات قهرمانی کشتی جهان ۲۰۱۱ در وزن ۶۶ کیلوگرم توانست نهمین مدال طلای تاریخ کشتی فرنگی ایران در مسابقات جهانی را کسب کند و ... بیشتر بخوانید

از بین بردن چربی شکم و پشت ران با دو حرکت ورزشی

از بین بردن چربی شکم و پشت ران

انجام دادن این حرکت ورزشی به آب شدن چربی‌های موضعی در ناحیه شکم و پشت ران کمک فراوانی می‌کند و باعث تقویت عضلات پایین‌تنه هم می‌شود. دو حرکت عالی برای از بین بردن چربی شکم و پشت ران بیشتر بخوانید

صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی؟

صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی

زمانبندی و نوع تغذیه به منظور عضله سازی،کاهش وزن یا هردو به صورت همزمان متفاوت است تا چند سال پیش تصور عموم بر این بوده که ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه می‌تواند به چربی سوزی کمک کند. خیلی‌ها نیز هنوز این روش را ادامه می‌دهند و به نوعی نتیجه هم می‌گیرند! اما چه نتیجه‌ای و به قیمت ... بیشتر بخوانید

استرس باعث اضافه وزن شماست

استرس باعث اضافه وزن شماست

می‌توانید به شیوه‌های مختلف بر اشتهای خود غلبه کنید آیا شما هم برای کاهش وزن مشکل دارید و می‌خواهید به هر نحوی که شده جلوی اشتهای‌تان را بگیرید؟ گاهی اوقات آن‌قدر مشغله داریم که اصلا به چیزهایی که می‌خوریم توجه نمی‌کنیم و درنتیجه وزن اضافه می‌کنیم. لین گلدبرگ که مربی مدیتیشن است، می‌گوید: «تلاش برای کاهش وزن در جهان پرمشغله ... بیشتر بخوانید

بهترین ورزش برای کاهش وزن

بهترین ورزش برای کاهش وزن

خیلی از خانم ها هدف های غیرواقعی از ورزش کردن دارند خیلی از خانم ها هدف های غیرواقعی از ورزش کردن دارند و یا خودشان را با سایر افرادی که سخت تر و تندتر و طولانی تر ورزش می کنند مقایسه می نمایند. با این اشتباه، به جای اینکه وزن کم کنند و بدنشان فرم بگیرد، احتمالا وزن هم اضافه ... بیشتر بخوانید

ازدواج دختر اسطوره فوتبال روماریو + عکس

روماریو(Romário) این روزها با چالش عجیبی مواجه شده است. ستاره تکنیکی اسبق برزیل که در سال‌های اخیر به عنوان منتقد در کنار فوتبال بوده و همینطور دستی در امور سیاسی به عنوان نماینده پارلمان داشته است، احتمال دارد تا چندی دیگر صاحب داماد نیز شود. بیشتر بخوانید