بیوگرافی سعید عبدولی

بیوگرافی سعید عبدولی

سعید عبدولی سعید عبدولی (۱۳ آبان ۱۳۶۸ در اندیمشک) کشتی‌گیر وزن۷۵ کیلوگرم فرنگی‌کار ایرانی است که مدال برنز المپیک ریو ۲۰۱۶، مدال طلای قهرمانی جوانان جهان و بازی‌های آسیایی ۲۰۱۰ را کسب کرده‌است. سعید عبدولی در مسابقات قهرمانی کشتی جهان ۲۰۱۱ در وزن ۶۶ کیلوگرم توانست نهمین مدال طلای تاریخ کشتی فرنگی ایران در مسابقات جهانی را کسب کند و ... بیشتر بخوانید

بغداد، همچنان رکوردار حملات تروریستی/ پلیس ۲ سرکرده داعش را دستگیرکرد

بغداد، همچنان رکوردار حملات تروریستی

به گزارش ایرنا، نیروهای تیپ هفتم پلیس مرکزی عراق به دنبال یک کار اطلاعاتی گسترده و انجام عملیات خانه به خانه در روز پنجشنبه موفق شدند دو تن از فرماندهان برجسته داعش به نام های ابوعبدالله المشهدانی و خلف الزوبعی را دستگیر کنند. المشهدانی که مسئول نظارت و بازرسی داعش در به اصطلاح ولایت شمال داعش بود، در منطقه الطارمیه ... بیشتر بخوانید

 یکی‌ از فانتزیام اینه که..

یکی‌ از فانتزیام اینه که..

طنز جدید و خنده دار یکی از فانتزیام اینه که…   یکی از فانتزیام اینه که یه شرکت بزرگ الکترونیک راه بندازم . . اسمشو بزارم “خربزه مشهدی” بعد با شرکت “اپل” رقابت کنم.   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• یکی از فانتزیام اینه که •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•   یکی از فانتزیام اینه که وقتی از خیابون رد میشم حواسم به دورو برم  باشه ! چیه ... بیشتر بخوانید

از بین بردن چربی شکم و پشت ران با دو حرکت ورزشی

از بین بردن چربی شکم و پشت ران

انجام دادن این حرکت ورزشی به آب شدن چربی‌های موضعی در ناحیه شکم و پشت ران کمک فراوانی می‌کند و باعث تقویت عضلات پایین‌تنه هم می‌شود. دو حرکت عالی برای از بین بردن چربی شکم و پشت ران بیشتر بخوانید

صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی؟

صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی

زمانبندی و نوع تغذیه به منظور عضله سازی،کاهش وزن یا هردو به صورت همزمان متفاوت است تا چند سال پیش تصور عموم بر این بوده که ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه می‌تواند به چربی سوزی کمک کند. خیلی‌ها نیز هنوز این روش را ادامه می‌دهند و به نوعی نتیجه هم می‌گیرند! اما چه نتیجه‌ای و به قیمت ... بیشتر بخوانید

استرس باعث اضافه وزن شماست

استرس باعث اضافه وزن شماست

می‌توانید به شیوه‌های مختلف بر اشتهای خود غلبه کنید آیا شما هم برای کاهش وزن مشکل دارید و می‌خواهید به هر نحوی که شده جلوی اشتهای‌تان را بگیرید؟ گاهی اوقات آن‌قدر مشغله داریم که اصلا به چیزهایی که می‌خوریم توجه نمی‌کنیم و درنتیجه وزن اضافه می‌کنیم. لین گلدبرگ که مربی مدیتیشن است، می‌گوید: «تلاش برای کاهش وزن در جهان پرمشغله ... بیشتر بخوانید

بهترین ورزش برای کاهش وزن

بهترین ورزش برای کاهش وزن

خیلی از خانم ها هدف های غیرواقعی از ورزش کردن دارند خیلی از خانم ها هدف های غیرواقعی از ورزش کردن دارند و یا خودشان را با سایر افرادی که سخت تر و تندتر و طولانی تر ورزش می کنند مقایسه می نمایند. با این اشتباه، به جای اینکه وزن کم کنند و بدنشان فرم بگیرد، احتمالا وزن هم اضافه ... بیشتر بخوانید

طرز تهیه بستنی یخی با میوه

طرز تهیه بستنی یخی با میوه

بستنی یخی رنگین کمانی، یک دسر سریع برای کودکان بستنی یخی یکی از تنقلات مورد علاقه کودکان در تابستان است. به جای خرید بستنی یخی های آماده به راحتی می توانید با مواد خوراکی ای که در منزل تان دارید یک بستنی یخی خوشمزه برای کودک تان درست کنید. طرز تهیه بستنی یخی با پاستیل و نوشابه برای درست کردن ... بیشتر بخوانید

طرز تهیه بستنی بلوبری

طرز تهیه بستنی بلوبری

بستنی بلوبری را از دست ندهید به راحتی می‌توانید بستنی بلوبری خوشمزه را در منزل تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد لازم برای بستنی بلوبری : شیر پرچرب      ۱۷۵ میلی لیتر (حدود دو سوم پیمانه) شکر     ۲۰۰ گرم پنیر خامه‌ای     ۱۲۵ گرم اسانس وانیل      یک دوم قاشق چایخوری تخم مرغ    ... بیشتر بخوانید